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身長148cmの体重50kgの高校2年生です。

身長148cmの体重50kgの高校2年生です。 カーヴィーダンスや寝る前に腹筋背筋などをやっても変わりません。 5月までに45kgか43kgまで落としたいのですがいいダイエット法とかありませんか?

みんなの回答

回答No.3

1日1時間走れば? 本気で痩せたいって人ならできるでしょwww

kh_luv
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 やっぱ走るのが効果的ですよね やってみます。

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回答No.2

男子か女子か、体脂肪率や骨格は? そういうデータが必要です。 朝に30分自転車でも徒歩でもいいから運動しましょう。あとは、代謝促進のために 水分を多めに取りましょう。とうぜんですが、太りそうなものは食うなw 少なくとも減らせw 回転寿司で30皿食べつつ減量できないとか、そんなセリフほざいたら 拳でツッコミを入れてしまいそうですからw

kh_luv
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 太るようなものは食べてないです 朝の通勤で40分くらい自転車で 学校に行ってるんですけど それも効果あるんですかね? 水は多く摂取するようにしてみます。

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  • k_f2_s_a
  • ベストアンサー率32% (20/62)
回答No.1

夜だけ炭水化物抜いてみては? 自分の体験ですがとりあえず2キロやせました。

kh_luv
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 炭水化物を抜くのは女性に あまり効果がないと聞いたのですが 個人で違うんですね。 やったことがないのでやってみます。

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