- 締切済み
身長148cmの体重50kgの高校2年生です。
身長148cmの体重50kgの高校2年生です。 カーヴィーダンスや寝る前に腹筋背筋などをやっても変わりません。 5月までに45kgか43kgまで落としたいのですがいいダイエット法とかありませんか？
- kh_luv
- お礼率100% (3/3)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
みんなの回答
- zzz111zzzz
- ベストアンサー率16% (38/231)
1日1時間走れば？ 本気で痩せたいって人ならできるでしょｗｗｗ
- Teio_Plateau
- ベストアンサー率13% (57/423)
男子か女子か、体脂肪率や骨格は？ そういうデータが必要です。 朝に30分自転車でも徒歩でもいいから運動しましょう。あとは、代謝促進のために 水分を多めに取りましょう。とうぜんですが、太りそうなものは食うなｗ 少なくとも減らせｗ 回転寿司で30皿食べつつ減量できないとか、そんなセリフほざいたら 拳でツッコミを入れてしまいそうですからｗ
お礼
回答ありがとうございます。 太るようなものは食べてないです 朝の通勤で40分くらい自転車で 学校に行ってるんですけど それも効果あるんですかね？ 水は多く摂取するようにしてみます。
- k_f2_s_a
- ベストアンサー率32% (20/62)
夜だけ炭水化物抜いてみては？ 自分の体験ですがとりあえず２キロやせました。
お礼
回答ありがとうございます。 炭水化物を抜くのは女性に あまり効果がないと聞いたのですが 個人で違うんですね。 やったことがないのでやってみます。
関連するQ&A
- 身長154cm、体重42kgですが痩せたいです。
私は身長154cm 体重42kg 体脂肪率18～19% で、特別太ってはいないのですが体重を落としたいです。 前は39kgくらいだったのですが、1ヶ月で3kgも 太ってしまいました。 40kgくらいのときに、友達には46kgくらいに 見えると言われ、見た目のほうが太って見えるんだと思います。。 かなりショックでした。 (普通こういうときって本当の体重より軽く言われるじゃないですか) ただ41kgくらいまでしか落ちなくて、そこから落ちず 終いにはまた42kgまでいってしまいます。 何かいいダイエット方法を教えて下さい。 本当にお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体重を5kg減らしたい！！
ダイエットについて。 去年の3月～9月までにダイエットをして 78kgから63kg ダイエットをした高校生です。 間食や夜はご飯を食べないなど 別に苦になるほど ダイエットしていたわけもなく 楽しくダイエットをしてきました。 もちろん 市販のダイエット食品ではなく 母が作ってくれた夕飯を よく噛んで食べました。 身長が169.2cmで63kg。 約標準体重にまで減らしましたが あと5kg痩せたいです。 アドバイスとかありましたらよろしくお願いいたします。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 体重を30kg減らしたいのですが。
ほぼ絶食状態なのに85kgから体重が減りません。 1月に94kgあった体重を食事制限で85kgまで落としましたが、2月は変動が無く困っています。 ダイエットのため、6年前から飲んでいる うつ病の薬も全て止めました。 身長160cm、30代半ばです。 うつ病のため、外出や運動もできない状態で、椎間板ヘルニアも悪化しています。 良いダイエット方法はありませんか？ どうかよろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長142、体重58ｋｇ→33ｋｇに
はじめまして。 私は今身長142ｃｍ、で体重が58ｋｇあります。 うつ病になり薬を飲み始めて１年半で体重が33ｋｇから→58ｋｇに なってしまいました。 今年の６月１日（自分の誕生日）までに昔の体重33ｋｇに戻したいです。 特に目立つところはお腹（胸の下辺りからぽっこり）、太もも、二の腕が気になっています。 道を歩くたび女性とすれ違うたびに細い足や身体を見ては落ち込んでしまいます。 どんな運動が効果的でしょうか？ 腹筋と腕立て+１時間ウォーキングor縄跳び３０分を考えているのですがどうでしょうか？ 色々教えていただけるとうれしいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- あなたの身長・体重を教えてくださいな♪
あなたの身長・体重を教えてくださいな♪ 私は現在４１歳、１７６ｃｍで６３ｋｇです。 一時期７８ｋｇまで太りましたが頑張って減量しました。 これでも昔は １５８ｃｍ３８ｋｇ（小学６年） １７４ｃｍ４８ｋｇ（中学３年） １７６ｃｍ５５ｋｇ（高校３年） １７６ｃｍ５８ｋｇ（２５歳） １７６ｃｍ６３ｋｇ（３０歳） １７６ｃｍ７８ｋｇ（３９歳） と、身長は止まったのに体重だけは増加傾向にあります（＞＜） 最近は体重は３０歳の時と変わらないのに、筋肉がないせいかおなかぽにょ状態です。 皆さんはどんな運動をして体重増加、筋力低下を食い止めてますか？
- 締切済み
- アンケート
- 身長168cm、体重65kgの高校生です。
身長168cm、体重65kgの高校生です。 顔にも自信はありません。 ファッションセンスありません。 お金がないから服も数着しかありません。 やっぱりモテないですか？
- ベストアンサー
- その他(恋愛・人生相談)
- 身長175cm,体重55kg…
36歳♂です。20歳頃からずっと身長・体重はこんな感じで、数字的には痩せているのですが、上半身だけ太ってます。（と言っても、一般的にみればまだ痩せているのでしょうが…。でも、顔、胸、腹などが締まってないんです）バランスよく痩せる方法（食事・運動法等）教えて下さい。因みに20歳前までは、175cm,48kg位で、いわゆる「ガリガリ」でした。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 身長160cm、体重55kg...
初めまして。 高校二年生女子です。 私は身長160cm、体重55kgのぽっちゃり体型です… そして、この前クラスの男子に お前何か最近太ったくない？ と言われてしまいました。 お腹が空いている訳でもないのに 食べ過ぎた自分が 悪いのですが 正直凄くショックでした… だから春休みの約2週間(17日)で、出来るだけ痩せたいんです。 目標は4kgです。 痩せる為なら何でもします。 どうか良い方法を教えて下さい！
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
回答ありがとうございます。 やっぱ走るのが効果的ですよね やってみます。