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顔色がよくなる方法を教えてください
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血行を良くしたいよね。 なるべく早く起きて、活動する時間の前に。 ゆっくり身体をストレッチする習慣を作る。 身体の血流を促進する。 とにかく身体にコリを溜めない事。 コリは万病の元だからね。 後はマルチビタミンなどの身体全体のバランスを整えてくれるサプリを一定期間活用するのも効果があると思うよ☆
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