「単位落とすかも」ってだけで死を考えてしまう

質問

タイトルのとおりです。

私はいつもなにかに追われている感じがします。
いつも時間ややるべきことに追われています。

それだけでもつらいです。

さらに、大学の期末で自分なりに努力した結果、あまり思わしくないテストになってしまいました。（たぶん

単位を落とすかもと考えるだけでつらいです。
たったそれだけで、死を考えるなんて、甘いと思います。
しかし、何故か頭に浮かんでしまいます。

こんなのはいやなんですが……

未来のことを不安になりすぎてしまう癖が私にはあるようです。
不安になりすぎたってエネルギーの無駄なのに………

そして、不安で勉強に手がつかず、またテストがあまりよくない印象……

あくまで印象なので単位落としたかどうかなんてわかりません。
しかし不安症のわたしは不安になってしまいます。

かわりたいと思うんです

しっかり勉強にも集中できて、時間に追われないような考え方感じ方になりたいです

どうすればよいでしょうか？

回答No.2

keizokuhat · ベストアンサー

一生懸命勉強しようと努力されていらっしゃるんですね
学生さんなのですから、単位を無事取得することは今人生の中のとても重要な事柄の一つなのですよね・・・
それが、うまくいくかどうか気にかかるのはすごく自然なことだと思います。
いろいろ思い悩んだとしても、「甘い」とは思いません。でも、望んだ結果が出なくても「死」と結び付けないでください。　　あなたのことが心配です。

すでに質問者さんは策を講じられておられるかもしれませんが・・・念のため・・提案させていただきます

「学内の学生相談室に相談」してみてはいかがですか？（きっと無料）
窓口の名前は様々でしょうが、おそらくどこの大学でも設置されているのではないでしょうか。大学のHPで確認するか、教職員に尋ねてみるとわかると思います。もしくは
「臨床心理士に相談」（有料）するのはいかがでしょうか？
考え方・感じ方の癖とどんな風に向きあい、なおしていくか　の手がかりになるかもしれません
臨床心理士についてはURLを貼り付けてみたので、息抜きするときにでも確認してみてください

参考URL：

http://www.jsccp2.jp/rss/kensaku_web.html

回答No.4

papabeatles

ビートルズのLET　IT　BEを聞きませんか？
「なんとかなるさ　やりたいようにやってごらん、なるようになるさ」
　そんな意味だと思います。
　単位の一つや二つ落としても何でもありませんよ
　頑張ってください。

回答No.3

wakko777

マイナスのことを考えると、どんどんマイナスのオーラがたまってしまいます。
すると、いいことも悪いことに思えてきてしまいます。
なので、考えないことが一番です。
単位を落としたくらいでは死にません。
僕なんて1年で20単位落としたことがあります。
が、今や立派な（？）社会人です。

回答No.1

noname#203300

『何とかなるなる。』って３回唱えて、『ケ・セラ・セラ』を聴きましょう。