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トレの分割方法とアドバイスについて
oneHの回答
- oneH
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すいません、今ごろになってですが。。。 > 私だったらとりあえずスクワットを優先すると思います。 これなんですが、俗に、スクワットをやっていればデッドの記録は落ちないなんて言われたりします。俗に、なんですが。 > oneHさんの投稿なさった「デッドリフト10の間違い」に、あまり高重量でやる必要はないという項目がありましたが、上げたい欲求がどうしても・・・。 これについてキチンと説明しようと思ってズルズルと日が経ってしまい。。。。 10の間違いのうち、これだけは参考にしなくて良いです。なぜかというと、このアドバイスはちょっと特別なトレーニングメソッドがベースになっているんです。でも説明をしようと思ったのですが面倒なので…(^^; もし興味がある場合は、Westside、Maximal Effort、Dynamic Effort、あたりのキーワードで調べてみてください。。。ただ、知らなくても全然問題はありません。私も時間があったらそのうちどこかで書きます。。。。
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