マラソンレース中に膝などが痛くなったときに・・・

質問

先日、初めてフルマラソンに挑戦して途中（１５キロすぎくらい）、膝が痛み始めその後、気力が萎えて、結局、２０キロ過ぎで関門に引っかかりリタイヤしました。
ですが、折り返しのランナーの方々を見ていると明らかに脚の調子がおかしいようなランナーが痛みをこらえながら、走っていました。それを見ると自分も多少の痛みをこらえて走り続けたほうが良かったのかと後悔しきりなのですが、実際は、脚が痛いときはさっさ棄権するのがよいのか、または、走り続けるのが良いのか皆さんのご意見をお聞かせ下さいませんでしょうか。

回答No.1

nabe710

精神論からいえば「痛みをこらえつつも最後まで走り抜いた」というのは大きな自信にはつながるでしょうが、その痛みも程度にもよりますがなんらかの炎症・損傷には違いありません。

無理して走り抜いた結果としてその後治りにくいような後遺症につながっても本末転倒。

異常ある時は大事を取るに越したことはないのでしょうが、ことはそれ以前の話かと思います。
本番のレースでそういったトラブルに遭わないよう、日頃から練習を積むのではないでしょうか？
膝に無理があったというなら、日頃から鍛え強くする以外に正解はないかと思います。

今回は初めてのマラソン参加とのこと。
普段からマラソン程度、あるいはそれ以上の距離を走り抜いていたが上でのトラブルだったのでしょうか？

お礼

早速のご回答ありがとうございます。

準備不足であろうとのご指摘。正にそのとおりだったろうと思っています。ハーフ程度の距離しか走ったことがなく、走力、筋力、気力どれ一つとっても、中途半端のままでの挑戦であったと反省しており、今は少しずつそれらの鍛錬に励んでおります。
で、経験値の少ない私から見て、質問でも述べていますようにどう見ても脚の痛みがありそうなサブ４くらいと思われるランナーが走り続けているのを見て、どうなんだろうと思った次第です。やはり、経験を積んでいるからこそ、出来ることなのでしょうか。

ありがとうございました。