よくわからない感覚

質問

夏の終わりごろからよくわからない症状がたびたび現れるのですが、
感覚的なもので言葉にするのが難しく他人に説明できないでいます。

あえて言葉にすると、
・一瞬意識が飛びそう、遠くなりそうな感覚
・しんどさ、対象のわからない不快感、不安感
・手に力が入らない・震える
・いきなり叫びだしたり取り乱したりしそうな感覚
（わーってなりそうな感覚）
・なんとなくどうにかなりそうな感覚
・落ち着かない感覚
などです。

疲れている時や寝不足の時などに起こりやすく、
時と場所はあまり関係ないです。
～なりそう、という感覚は実際なるわけではなく
あくまで感覚です。
さほど強く表れるわけでもなく、起こる時間も
短時間なので全く生活に差し支えはないのですが、
このまま放っておいて酷い症状が出たら、と思うと
少し心配です。
似たような経験のある方がいらっしゃれば
原因・対処法などお話お聞かせ下さい。

回答No.1

tanishimi · ベストアンサー

こんにちは。ちょっと気になりましたので回答させて下さい。
その症状が出た時期に何か環境の変化等はありませんでしたか？
それがストレスになっている可能性があるのではないかと思います。

というのも、私も同じような事があったんです。
それをそのままにしていたら徐々に酷くなっていき、仕事での過度のストレスが引き金となってパニック発作を起こしました。
それから病院に行って初めて「パニック障害」という言葉を聞いたのですが、もしかしたらそれの弱いものなのかなと思った次第です。

原因は恐らくストレスだとは思いますので、対処法と同じで、ストレスや疲れを溜めないような生活を心がけるのが一番だとは思います。

が、僕自身専門家ではありませんので、この回答が正しいとも言えませんので、このような可能性もあるというくらいに留めて頂ければと思います。

お礼

回答ありがとうございます！
確かに丁度その頃部活を引退したところで、がらりと生活が変わりました。
きびしい部活で、疲労もストレスも溜まっていたので、後からそれが来たのかもしれません。

パニック障害については少し知っていたのですが、
しんどさや不快感・不安感以外には特にどうなるわけでもないので
まさか違うだろうと思っていました。

最近になって特に頻繁に症状が現れるので少し心配です。
元々ストレス発散が下手なので、もう少しストレスや疲れを
溜めないよう心がけてみようと思います。
ありがとうございました。