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体重が減らなくて困ってます！
maru5836の回答
- maru5836
- ベストアンサー率18% (2/11)
２０代男 わかります。なかなか減りませんよね。 私は、１６２ｃｍで６８ｋｇありましたよ。 アドバイスというか経験なんですが、私のダイエット方は、、、 ・夜ごはんは、７時までに食べる。（食べ損ねた場合は食べません） ・朝ご飯は、必ず食べる ・昼ご飯も、必ず食べる（１５時以降は、夜ごはんの扱い） ・もともと便秘気味なので、どうにか改善する。 ・間食は特に気にしない（もともとあまりしないので） 個人差はあると思いますが、それを続けることで１ヶ月当り約２ｋｇ減りました。 実施半年現在は、６０ｋｇを切るところです。 少なからずですが、確実に減ってはきています。 無理も特にしていません。（運動とか） 好きな物食べて、好きなだけの量を食べ、たまに夜食も食べます。 只、ダイエットを強く頭に意識漬けしておくと自然とご飯の量も控えたり、夜はちょっとカロリーを控えたりと、自然に意識していきましたよ。 自分的にはダイエットは癖だと思いました。以前禁煙をするときも喫煙は癖だという意識をもって続けた結果、無事成功しました。 やはり人というのは、欲、癖、意識が非常に強い生き物だと身を持って実感しましたね。 まあ何年後か、今の結果が良く出てくれれば幸いだと思ってます。 質問者さんも、無理する必要はないと思いますが、自分なりにダイエット方をちょっとひねってみたら案外言い結果が出るかもしれませんよ。 最後に、結果はすぐに出ませんので、長期的な考え方で意識した方が良いと思いますよ。がんばってください。
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