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中学生でも続くダイエット
abc645の回答
- abc645
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こんにちわ。 私も中2です。 私は食事を今までの8割に減らしました。 暇なときとかにストレッチをしたりしました。 あとは学校の授業中に片足を曲げたまま浮かせるのを交互にやったり両足でやったりしています。 コツとしては、空き時間にちょっと体を動かすように意識することです。あと友達に言うと応援してもらえてたすけてもらえますよ！ 参考になるかわかりませんががんばってくださいね！
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中2の女子です！ 身長が152cmで約47ｋｇです・・・。 とくに、ウエストと下半身が気になります。。 エステとかダイエットマシーンのようにお金をたくさん使いたくはありません。 運動は週３くらいで1回1時間半くらいダンスをやってます☆ また、今やっていることは、1，2kgの重りつきのフラフープと筋トレ、腰回し、踏んでストレッチやポーズをとるダイエット、骨盤ダイエットなどです。 3食食べて、間食を減らしてます。 中学生がやって効きそうなダイエットや下半身に効くダイエット法、もっとこうしたほうがいいなど、ありましたら回答お願いします！！ あと、良いダイエット本やwebページがあったら教えてくれると助かります。 モチベーションが上がることも教えていただけると嬉しいです＾＾ 成長してる時期に・・・と思う方もいると思いますが、いろんな事情があってダイエットをしています。 母も協力してくれています。 よろしくお願いします。
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お礼
どうもありがとうございます！ 同い年の意見が聞けて良かったです。 食事やストレッチ、授業中にもがんばってみます。 応援までしてもらえて嬉しいです！ がんばってみますね☆