※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:お腹のたるみ;;;)
お腹のたるみを解消する方法とは?
私は、”食べすぎ”が原因でお腹がたるんでしまってます;;
それで、痩せるために毎日40~50分くらい歩いて
縄跳びを500~1000回くらい飛んでいます><
前に、運動と平行して腹筋をしたらいいというのを
目にしたことがあるので、腹筋をしはじめたのですが・・・
腹筋した次の日から、お腹が筋肉痛になり
お腹が出たままの状態で、硬く?なってしまった
感じがするのですが・・・
腹筋する=お腹のたるみを解消する
ではないのでしょうか・・・?
腹筋ってしてはいけなかったんでしょうか;;?
良かったらアドバイスお願いします><
お腹のたるみを解消させる方法を知っている方が
おられたらぜひ教えていただきたいです。