お腹が出ていること

質問

中３男子です。お腹のことなんですけど、体重は５０キロなんですけど、異様にお腹が出ています。毎日３０分ずつ縄跳びと、腹筋トレーニングをやってるんですけど、お腹が出ています。原因は何でしょうか？また、対策も教えてください

回答No.1

やっちゃん（@510322） · ベストアンサー

お腹がでていますか？
良くはありませんね。
ただ、脂肪でお腹がでているのか？
それとも筋肉でお腹がでているか？
どちらでしょうか？
まぁどちらにしろ、それが、気になるようでした
ら、まずは体重を落とす必要がありますね。
そのためにも、バランスの取れた
食生活に努め、適度な運動を毎日するしか
ありませんね。
中学生ぐらいでしたら、まだまだお腹を絞ることは、
十分可能ですし、鍛えられます。
おっさんになったら、これは偉くしんどいことなのです（笑）
頑張って、体を鍛えれば、いづれお腹も絞れると
思いますから、継続して運動を行ってください。
おっさんも、運動をしていますが、なかなかお腹が絞れないのが、
今抱えている悩みです（悲）
今年こそ、どうにかして、このお腹をと思ってます。
お互い頑張りましょうね！！

お礼

その通りですね。いっしょにがんばりましょう！！

回答No.2

noname#177887

腹筋て、上腹部。お腹の上の筋肉には有効ですが、意外と下腹部。下のほうには効果ないですよ。
足上げのほうが下腹には効きます。
腹筋運動の逆に足を上げる運動です。
とりあえず３０回くらいから始めてみてください。

お礼

なるほど。上にしか効かないんですね。
毎日４００回やってても、駄目なわけですね
足上げも３０回入れてましたが、増やしてみます。