お腹をへこませるにはどうしたらいいですか

質問

ダイエット中です。
体重は５キロくらい減ってきましたが
お腹まわりだけ変わりません。
ぷくぷくしたお腹です。

お腹をへこませるには腹筋を
鍛えるといいのでしょうか。
それとも、腹筋を鍛えても部分
やせできないものなのでしょうか。

回答No.1

high002

お腹は下っ腹？
だとしたら、腹筋で引き締まります。
本格的な腹筋でなく、
仰向けに寝て、手を頭の後ろで組んで、背中の半分が浮くくらいで、
下っ腹を意識してやります。
あとは、くびれを作るにはひねる運動とか。
痩せるというか、引き締まります＾＾

お礼

回答ありがとうございます。

下っ腹をへこませたいです。
腹筋で引き締まるのですね。
がんばって鍛えます。
今日からアドバイスいただいた
方法で腹筋します。

ありがとうございました。