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お腹をひっこませたい!!

お腹ぽっこりがとても気になるので、お腹やせに効くエクササイズを細かく教えてもらえるとうれしいです。 今はちなみに、たまに30回くらい腹筋するくらいです^_^;

質問者が選んだベストアンサー

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  • ym1027
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回答No.1

スパスパの最終回で放送していた、過去のダイエットストレッチで一番痩せる方法を紹介していたのですが、番組で挑戦された方のウエストの減り方にはびっくりしました!。 一日に2回とかでいいのでチャレンジできそうです。 特にヨガでは、2週間でウエスト9センチ痩せで、番組後も続けた結果約2年でなんと20センチも減り、現在54センチだそうです。 寝たままのスーパー8の字ダイエットでは、10日間で7センチ減で、同じように続けた結果体重が10キロも減っていて、最初の体型からすると驚くように痩せてました。 顔も2重あごが改善されほっそりしていました。 私も試したのですが、おなか周りにとても効くようなきがします^^。

参考URL:
http://www.tbs.co.jp/spaspa/index-j.htm
shigechama
質問者

お礼

とっても参考になりました!! ヨガはやってみたら思ってた以上にきつかったです! でも効きそうです。 頑張って続けようと思います! ありがとうどざいました(^^♪

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その他の回答 (1)

noname#47053
noname#47053
回答No.2
shigechama
質問者

お礼

参考になりました!! 実践できそうなのがいろいろあったので、自分なりに、メニューを考えてやってみようと思います。 ありがとうございました(^_^)

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