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お腹をひきしめるには・・・
30代の専業主婦です。 先日主人に「お腹がでてる」と言われかなりへこんでおります。 そんな主人を見返したいので自宅で腹筋をはじめました。 ですが、腰痛もちで腹筋の仕方がひじをついて足を上げる方法でやっています。 このような腹筋でもお腹はひきしめられますか? あと、ウォーキングなども併用したほうがいいでしょうか?? あと食事制限もしていますがダイエットしなきゃと思うと反動で間食してしまいます。(なるべくこんにゃく畑・キャベツや豆腐を食べています。) 運動神経もあまりなくどのように運動したらよいのかわかりません。 こんなのが効きますよ!とかありましたら教えていただきたいです。 身長168センチ・体重56キロ 体固め 典型的な運動不足です。
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- ブラザーレーザープリンターMFC-L8610COWで両面印刷が常に設定されてしまう問題について相談しています。
- Windows環境で無線LAN接続を使用しているが、エラーやトラブルの具体的な解決方法を探している状態です。
- 印刷設定を確認し、トラブルシューティングを行う必要がある。ブラザー製品のサポート情報へのアクセスも考慮されています。
お礼
こんにちは。 別の回答者の方にも教えていただきました「ドローイン」 あとで新聞記事も参考にさせていただきますね! すぐにできるというのも良いですよね★ ありがとうございました。