お腹の脂肪

質問

わたしはほぼ毎日腹筋してお腹を痩せさせようとしていますが、いくらしてても痩せません。
腹筋はほぼ毎日しているのですが、腹筋の上に脂肪？がある感じでとれません・・・。ひっぱったらのびるのですが、皮とかありえますか？
どうしたらこれはとれますか？
腹筋量が足りませんか？
経験したかたいたら教えてください！

あと、これってメタボリックシンドローム（？）ですか？
お腹結構でています。
身長１５６センチ、体重５３キロ、ウエスト８０です。
これってそうとうやばいですよね？女ですよ？
誰か助けてください。

回答No.2

powerup504

こんにちは。

腹筋じゃムリですよ。
毎日30分でもいいから軽く走ってみましょう。
ウエスト80でも体重が53キロでおさまってる事からして、全体にはさほど太ってないのでしょうね。

お礼

そうですか。
走ってみます！

回答No.1

akira-45

や・や・やばいですね。
確かに筋肉を付けただけでは脂肪は燃焼されません。
ひっぱって伸びた皮が厚ければ脂肪が多い証拠です。
ムリに筋肉を付ける必要はありません。ダイエットも脂肪をつけやすくなります。
まず、スポーツか何かで汗をいっぱいかくことです。
私は身長１７０cm　体重８６Ｋg ほどあったのですが、週２～３回バドミントンを始めてみるみる痩せだし、１年くらいで６４Ｋgになりました。
汗をいっぱい掻きましょう。筋肉を付けるのはそれからです。
お腹の横の筋肉を鍛える（ねじる）とくびれができます。

お礼

やばいですよね。笑
笑いごとでもない・・・。

頑張ってやせます！
走ったりよりバドミントンとか運動してみたいですが、
相手がいません。