- 締切済み
うるさい中でも寝る方法は？
うちのマンションは夜うるさくて、 どんなに寝不足の日で疲れていても寝れません。 睡眠導入剤飲んでも、ゆっくり入浴してもダメです。 でも気にせず寝れる人もいますよね？ どうしたら寝れますか？
- erosy00
- お礼率63% (116/182)
- その他（健康・病気・怪我）
- 回答数2
- ありがとう数1
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
関連するQ&A
- 夜更かしして朝ずっと寝ている旦那の事
夫は帰宅時間はまちまちなのですが、たいてい22時位迄には帰ってきます。その後、夕飯・入浴を済ませゆっくりタイムに入るのですがその時間が長い+煩い。私の睡眠が邪魔されて寝不足気味で困っています。 明け方までテレビを見ていたり、何やらガサゴソとしていて気になって眠れません。 その事で先日話し合いをしたら、「夜寝る必要あるのか？」・「君が耳栓したらいいじゃないか」等、訳のわからない事を言ってきます。 私が寝不足で困っていると言っても「ふぅん～」って感じで人に迷惑掛けているなんて微塵も感じていないようです。 どうしたら早く寝てくれるでしょうか？せめて静かにしていて欲しいのですが・・・
- ベストアンサー
- 夫婦・家族
- 夜全く眠れず大変
うつ病を患っていて、夜ほとんど眠れません。抗うつ薬と睡眠薬は処方されています。しかし、休日は睡眠不足の限界がきて、食事や入浴さえおっくうになるほど体が動かず、薬なしで寝てしまいます。 寝不足で仕事中ミスやケガが多く、よく注意されます。 同じような病気で悩まれた方、何か改善できた経験などありましたら教えてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 【寝不足の医学】寝不足、不眠症が続くと体調が悪くな
【寝不足の医学】寝不足、不眠症が続くと体調が悪くなるのに、寝不足、不眠症の人が睡眠薬を服用すると寝不足、不眠症のままの人と寝不足、不眠症の人に睡眠薬を投与して寝不足、不眠症を改善させると睡眠薬を服用していない人の方が死亡リスクが３割減るそうです。なぜ睡眠薬服用で死亡リスクが下がらず高まるのでしょう？
- ベストアンサー
- 医学・歯学・看護学・保健学
- 仕事をしながらの資格試験の勉強方法を教えてください
会社で国家試験を取らなくてはいけません。しかし月から金は仕事で帰ってくるのは夜の九時ごろです。そこから勉強と言っても疲れて一時間くらいしかできません。土日は休みなので勉強できますが。同期の中に女で平日も夜4時まで勉強して二時間寝て6時に起きて会社に行くという人がいました。すごいと思います。僕の場合睡眠時間２時間と言うのはとても堪えられません。睡眠不足だと次の日死ぬほど胃が痛く息が臭くなってしまうからです。まあいわゆる寝不足だけは絶えられないと言うタイプでしょうか。 こんな僕はどうやって勉強したらいいでしょうか。 アドバイスをお願いします。
- 締切済み
- ファイナンシャルプランナー（FP）
- 睡眠導入剤中毒なのでしょうか？
睡眠導入剤がないと眠れません。 きっかけは元夫といざこざあった時に入院することになって、その病院で渡されたことです。 それから約20年近く常用状態です。 癖になってしまったのでしょう。 飲まないで寝ようとしたことも何回もありますが、かなりきつく寝不足になってしまいます。 休みの前日は飲まずに試すのですが（眠れずに苦しいですが）会社のある日の前日は出来ません。 仕事に影響が出てしまうのが怖いので。 量が増えてくるということはありませんが、睡眠導入剤をこんなに長く飲み続けても大丈夫なのでしょうか？ 詳しい方のご意見をお聞きしたいです。 私のこれから努力するべきことを教えてください。 お願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 途中で起きずにぐっすり朝まで眠れる方法
ここ３ヶ月ぐらい、２～３時間ごとに目が覚めてしまって夜の睡眠が上手くできません。 でも寝不足って感じはしなくて、気分的には普通です。昼に眠くなる時がたまにありますが…。 トイレに行きたくて目が覚めるわけじゃなくて、何となく目が覚める感じです。 睡眠薬とかは朝が起きれなくなりそうで飲みたくないです。 あと、ウォーキングが好きで毎日じゃないけど時々２時間ぐらい歩いたりするんで、体が疲れてないってわけでもないです。 どうやったら途中で起きずに朝までぐっすり眠れるんでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 旅行に行くと眠れなくて困ってる
旅行、特に海外旅行が大好きなんですが 唯一の悩みが睡眠不足です。 小さい頃から、枕が替わると寝れない人で 特に旅行となると気分も高揚してるためか いくら疲れていても寝れません。 睡眠導入薬も試してみたんですが、翌朝の だるさがすごく一回しか使ってません。 いつも旅行は旦那と行ってるので人がいると余計眠れなくて もう旅行中は常に寝不足です。（旦那はいびきがうるさい） ほんとは追加料金払ってシングル部屋にしたいんですが なかなかできないのが現状です。 旅行大好きなんでよく寝て次の日も元気よく 活動したいんです。 私も同じって方、もしくはこういう風に解消したよって方 いましたら教えて下さいー！
- 締切済み
- その他（海外旅行・情報）
- どうして昼間だけ眠いのでしょうか？
OLです。 平日も土日もですが 昼間に眠くなり、 夜は眠くないです。 睡眠時間は６時間弱です。 寝不足だとしても、どうして昼間だけ眠いのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- リラックス方法教えてください！
ストレスで寝付けないため、睡眠不足がちです。 そこでぐっすり眠るためにリラックス方法があれば教えてください。 お風呂に入浴剤を入れる。 深呼吸する 運動する（ランニング） などを行っています。 もしよろしければ教えてください。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 寝不足の症状耐えれません。
寝不足の症状耐えれません。 ２０代♀です。）寝不足（悩み事が有ったり気持ちが高ぶっていて寝付けない日や忙しくすぎて時間が無い日、前夜寝すぎた日の夜等。）の日は１日中ずーっとおかしく、まともに過ごせません。 頭痛、目のくらみ、立ちくらみ、吐き気、頭が回らない・集中出来ない、無愛想、不機嫌になる、クラクラする、こもり勝ちになる、まともな会話にならない…等々本当に酷いもので、とても困っています。 寝不足の日でもまともな体調と心持ちで生活出来る方法があったら教えて下さい。ちなみに栄養ドリンクやグッスミンを飲んでも駄目でした。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
