体脂肪率１１％ですがもっと綺麗に腹筋の形状を出すには

質問

体脂肪率が１１％で腹筋は画像の通りです。
ビルダー並に綺麗に腹筋の形状を出すには、体脂肪率何％を目安にすればいいですか？

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回答No.1

wathavy · ベストアンサー

５，６日何も食べずに水だけ飲んでれば、写真に載ってるビルダーみたいになるそうです。
１１％ではなく、２％とかです。
でも、だれもほめてくれませんし、モデルになってお金稼げるわけでないのなら無理しないでこのままで十分ですよ。
維持しましょう。
モデルの彼らですら、あの断食は厳しい苦行だ！と言ってます。
瞬間風速に過ぎません。写真撮ったり、コンテスト終わったら、質問者さんと変わらない程度みたいですよ。（見たわけじゃないですけどね）