ドカ食いＤａｙ、たまには大丈夫？

質問

１６０センチ４６キロの女性です。
本当のところ、もう少し痩せたいのですが、今は現状を維持する！っていう気持ちで気をつけています。

お酒はやめられない！？ので、家でひとりで飲むときは、
なるべく「飲むだけ」とか、間食（お菓子やケーキ）は
なるべく食べないとか・・・って方法。
あとはなるべく歩くとかエアロビ。

でも。「明日はやっとお休み！！」とか、
「明日は誰にも会わない＝むくんでもいいや。」なんて時の夜は、ついお酒を飲みながら好きなものをバ～っと食べて、自分を解放する日にしちゃうんです。
そして次の日は調整します。

そんなことは一年くらいしてるかもですが、今のところ
太ってはいません。でも、お酒飲んで酔っ払って＆お腹もいっぱい→そのまま眠っちゃう。というのを週に１度くらいしてるって、やっぱり太りやすい行動ですよね。

次の日調整して、見た目も変わってなくても、
太っているのでしょうか。。。
私にとって、体脂肪計も体重計も、なんだかあてにならないので、ちょっと気になりました。

回答No.2

warauinu3

はじめましてこんにちは。
私もこの生活を始めて二年になります。　
質問内容をみていてすごく私と共通していたのでおもわず書き込みしちゃいました。

私も普段は極力甘いものとかに気をつけたりあらえる努力を惜しまないのに仕事が連休だったり誰とも会わなくっていいっていう前の日は次の日に調節すればいいやと思い今までの我慢していた分を飲んで食べていました。
次の日に調節するのでみためはあんまり太ってみえないんですよね。やせもしないけど（泣）

１６０cm４８キロですがたまに頻度が増えると体脂肪がバン！とあがったりしてました。

でも何度もこの生活をしていて太らない代わりに気がついた事が二つあって、ひとつは肌がすごい荒れたこと。もうひとつは私の場合これをして二日後に必ずむくみとなってでてくるというサイクルを発見しました。

だから二日後はむくんだ自分にいつもブルーになるのくりかえしで。
でも最近はストレス解消！と割り切ってしていますがやめれたら一番いいとわっかてるんですがなかなかです。

あーでも酔っ払って寝るのって最高に気持ちがいいですよね。
なんか全然回答でなくてすいません。あまりに共感してしまったもので。

補足

お礼が遅くなってすみません。
私の気持ち、共感して頂ける方がいるなんてうれしいです！！

そう、いつもボディラインに気をつかって、がまんしたり努力したりしている反面、自分に甘い週末に、時々情けなくなってしまったりもしていたのですが・・・そうゆうの、
私だけじゃないんだな、って思うだけで気が楽になりました。

ただ、お肌が荒れるのと、むくみが出るっていうの、
ちょっと気になりました。私は肌にはさほど影響ないかもですが、むくみはすぐ次の日に出て、それをその日半身浴とかしてとってから寝るようにしてます。それは結構いい方法ですよ！って・・・逆アドバイスなんてすみません。。。
でも、ブル～になる気持ちが私もよく分かるので・・・