食べ過ぎのとき

質問

食べ過ぎた次の日はどのように調整したらよいのでしょうか??
この２日間少し食べ過ぎてしまって明日も家でパーティーが
あるのでケーキやいろいろ食べなきゃダメだと思います↓
夕方歩いたりしたら大丈夫でしょうか??

回答No.2

isoworld

１週間ほど食べる量を控えめにすることでしょうね。少々歩いたところでカロリー消費は大したことがありません。たとえばショートケーキ１個（約240kcal）を食べた分のカロリーをウォーキングで消費させようとすると、体重50kgくらいの人なら２時間（合計８キロ）ほど歩かなければなりません。カロリー摂取は簡単で、カロリー消費は大変です。

回答No.1

cieux

1週間ぐらい、精進料理みたいな感じでローカロリーなものを食べるようにして、いつもより多めに動いてみたらどうでしょうか。
数日でオーバーしたカロリーは、数日で取り戻せますから、日頃より生活を意識してみてください。