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鬱を抱える私に合うダイエット法はなんでしょうか？
vielspssの回答
- vielspss
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ダイエット法ということは、食事療法のみでやりたいのですか？ 普段はどういう生活をされているのでしょうか？ 家にこもっていることが多いですか？ 運動と併用すると効果的だと思います。 朝は早起きをする、規則的な生活、適度な運動、これらが揃えばだいぶ改善されるのではないでしょうか。 気分が憂鬱だから外に出ない→外に出ないから気分がまた落ち込む という悪循環に陥っている可能性もあります。
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