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初めまして。トレーニーの皆さんへ質問があります。
noname#175206の回答
おやりになっておられる種目が不明ではありますが、3ヶ月も経って10kg（片方ですよね？）のダンベルでは軽すぎでしょう。ダンベルをもっともっと重くしてから悩んだほうがいいです。多分、筋トレ関係の書籍もお読みでないのでは？
- noname#175206
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お礼
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