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LDLコレステロールが高い

健康診断の結果で、LDLコレステロールの値が基準値を超えてしまいました.(LDL 190) 去年も高めだったことと、体型的にはヤセ型なので 体質的なものかと思われるのですが 薬で下げていく方法が良いのでしょうか. 体質的なものだと、生活習慣をちょっと変えただけでは コレステロール値は変わらないのでは？と思っています.

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.2

＃１です 私の場合覿面、卵と牛乳で上がりますので 健康診断前１ヶ月は卵と牛乳は控えましたね 通常でも形で卵を食べるのは１週間に１個も食べないですが パンやお菓子の中にも卵が使われていますので気をつけています

h-kiku
質問者

お礼

ありがとうございます. (加工)食品に含まれる材料にも気をつかっているのですね. そこまでは、考えていませんでした..

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.1

こんにちは はい、私も下がりにくいですが 内科医と相談して下げました お米を雑穀米にして 好き嫌いをなくして 毎日の軽い運動ですね 体重が落ちましたので痩せ型になりました まずは内科医と相談ですね 総コレステロール値とか年齢とかで判断してくれると思いますので

h-kiku
質問者

お礼

回答ありがとうございます. 内科医にも相談したいと思います. yuyuyunnさんの場合、食事に関して気を付けていたことは ありますでしょうか。 コレステロールの高い食材(卵黄など)は避けていたとか.. 雑穀米は試してみたいと思います.

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