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運動 眠くなる
健康的な体格を目指して、ストレッチや昇降運動、筋トレを 続けられるよう軽くやっていますが、途中で眠くなります。 以前スイミングも挑戦しましたが、泳いでいる途中でとても眠くて 続けられないので止めました。 空腹と眠気が一番苦手です。 眠くならない方法はありますか？
- その他（ダイエット・フィットネス）
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- hanjikenji
- ベストアンサー率27% (275/1006)
トレーニングで眠くなる。。。トレーニングの強度が弱すぎるんです。甘い。ぎりぎり１０回できるくらいの重量でベンチプレスやってみてください。途中で寝たらバーベル落下して死にますからｗ
お礼
健康作りが目的なのでチャレンジできません。
- illtreated
- ベストアンサー率0% (0/1)
自分の場合、自転車をローラーに乗せて漕いでますが、単調で飽きるので テレビを見ながらやっています。
お礼
ありがとうございました。
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