小学生の走り込み

質問

少年野球において根性と下半身を鍛える為、走り込みをよくやりますが体への影響は大丈夫でしょうか。
ある程度の走り込みは、いいとは思いますが過剰になると膝などへ障害を起こしえないのでどうかなと思うんですが・・・・。

回答No.3

dron-dron

小学生の走り込みということですが、身体・下半身を鍛えると言うよりは精神的な部分を鍛える方に重きを置いていると思います。

小学生でも高学年のお子さんによっては成長期における「オスグッド・シュラッター症候群」を患っている場合もありますので、親御さんはお子さんの身体・態度を注視した方がいいかもしれませんね。

お子さんが嫌がったりした時は、無理をさせてはだめです。
何かしら、嫌がる理由があると思うので、その理由を取り除いてやらないと野球が嫌いになるかもしれません。
指導者の方は少年野球はお子さんの野球を上手にさせたいと言うよりは、野球を楽しめるようにさせることに徹した方が良いと思います。

お礼

昔の根性野球と違って今は、楽しめるようにさせることが重要ですね。
継続は力なり。
ありがとうございました。

回答No.2

iskshi

走り込み自体は、正直わかりません。
しかし走る際に、コンクリートやアスファルトの上を走りがちです。（特に都会の子供たちは…）その場合には、膝とか関節に負担が大きいと思います。土の地面、できれば芝生の上を走ることができれば相当に負担は違うはずです。我々大人も通常はコンクリート等の上ばからですが、たまに公園や河原等で走ってみて下さい。足等への衝撃の違いがわかると思います。私のようにゴルフ場で走っている方はご存じかと思います。

お礼

体を壊してしまえばスポーツどころでなくなりますね。
楽しんでスポーツが出来る環境を作ってやりたいです。
ありがとうございました。

回答No.1

a-mituki

そうですね。成長期に限らず過度な負担をかけるのは下半身に限らずよくありません。間接や腰に特にくるかと。
専門家がいれば強化と障害のボーダーラインを見極めて最適なトレーニング方法を取れるんだと思いますが、少年野球ではその辺の野球に詳しいおっちゃんとかなので厳しいかもですね。

お礼

負担をかけて体には必ずしもいいことはないようですね。
やるんであれば負担の少ない最適のメニューをさせることが一番ですね。
貴重なご意見有難う御座います。