気分変調症

質問

昨日、鬱の状態がひどいのと、診断書を貰いに行くため、病院に
行ってきました。
ちなみに、鬱歴５年です。
今、飲んでいるお薬は、
毎食後
・トレドミン２５ｍｇ
・ベタマック５０ｍｇ
・セパゾン２
寝る前に、
ベゲタミンＢ
ユーロジン２ｍｇ
寝れないときの頓服として、
デパス１ｍｇ
が処方されています。
また、ずいぶん前に貰った、イライラや不安時の頓服として
ソラナックス０．４ｍｇを２錠飲むようにいわれました。

話しは戻るのですが、診断書を書いているのを見たときに、
私の病名が、「気分変調症」となっていました。
症状としては、
・基本的に憂鬱
・時々気が狂いそうになる。
・とことん落ち込んで、体が動かなくなる
・急に体が熱くなる
・毎日を生きるのが精一杯
・夜の生活も、元気が無いため全くできない
・新しいことにチャレンジできない
・趣味ですら、楽しみが感じられない
といった症状です。他にもあると思いますが、思いつくままに
書いてみました。
気分変調症にある、暴力とか暴言とかは一切ないのですし、特に
愚痴もないのですが、とにかく気分の落ち込みがひどいです。
今年の４月～６月まで休職していて、休職中は徐々に良くなり
はじめたのですが、復職した途端、駄目になりました。
何か、いい方法はあるのでしょうか？

回答No.1

blazin

気分変調症の中にも色々ありますから。
必ずしも全部が揃ってるから、その症状という診断ではないんです。
多くが当てはまっているのが今の貴方の状態なんでしょうね。
結果的に見たら、良くなってきたなという貴方の感覚と現実の貴方の回復には少しズレがあったのかもしれない。
まだ厳密には自分に折り合いが付いてなかったり、新たに復職してストレスも含めて人間関係も絡んだ場所に自分を戻すのは少し性急だったと。動いてみた事は大切ですよ。
でも現実にはまだ自分なりに大丈夫と言える程、自分を整理できてない、折り合いがついてない状態なんでしょうからね。
焦らずに、もう少し長い目で見ながら療養していく事が必要でしょうね。しっかり掛かり付け医とも協力体制を取って、貴方自身の回復の度合いをチェックしてもらいながら、出来る範囲から始めていく、動いていく。良い方法は誤魔化さずにプロセスを積み上げる事に尽きますよ。
時間がかかってもね☆

お礼

本当にそうですよね。
昨日も、今朝もそうでしたが、あまりのしんどさに
会社を休んでしまいました。
仕事も、周りが遠慮してくれているのか、ほとんど無い状態
なのですが、会社にいる事自体がストレスになっているのかなぁって
思ったりもしています。
もう少し、様子をみたいと思っています。

補足

早速、ありがとうございます。
もう少し、様子を見るようにしたいと思います。