嫌なことがあった場合、それを日記にするとよいって本当？

質問

嫌なことがあったら、それを日記などに残し、文字にするとよいと聞いたことあります。自分の気持ちを整理できるようなのです。

ですが、それって問題点があると思うんです。
嫌なことを日記にのこすとなると、今後それを読み返すときがくると、その嫌な記憶を思い返して、また嫌な気分になるってことだからです。
そんなんだったら文字に残したくはないです。

嫌なことまで文字に残すことに意味はあるのでしょうか？

回答No.2

narayuni

よいかどうかは分かりませんが、私は普通に良かった事、嫌だった事、思いついた事を日記に書いたりしてきました。
そして嫌だった事を書いた日記を読み返したりするのですが、あんな事で怒ってたのかと思う事がよくあります。
結構その時の感情で冷静に物事を見つめられない事って多いんですよね。

何回読み返して思い出しても憤ったりする事もありますが、読み返す頃にはその人とはすでに縁がないから、また忘れたりします。

トータルで考えるとやっぱり書き残す事は良かったのかなぁ…。
というか色んな事があったなぁと楽しめる感じです。
人間良かった事楽しかった事より、嫌だった事や失敗した事の方が多く学べますしね。
日記でそこまで考える必要ないんじゃないですか？
気楽にやらないと続かないかと思います。
書きたくないなと思えば書かなければいいし、書きたいと思えば書けばいいし。