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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:体型ひきしめにアドバイスください!)

一か月で理想の体型へ!ダイエットアドバイスを教えてください!

このQ&Aのポイント
  • 体重よりも、体型を引き締めることに重点を置いたダイエット方法を教えてください。
  • 身長と体重を基に計算した理想体型から、ウエストやヒップ、太もも、ふくらはぎのサイズが大きいことを知りました。
  • 1か月のダイエット計画を立てて、どれくらい体型を絞り込むことができるのか、そして効果的なダイエット方法についてアドバイスをお願いします。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • wathavy
  • ベストアンサー率22% (505/2263)
回答No.1

体型が変わるほど、となると、1ヶ月では何も変わらないと思った方がいいでしょう。 恐らく年単位ですね。 ジョギングや、その他のトレーニングをしながら、ゆっくり体力を維持すること、あるいは、向上することを目標にし、結果として体型もきれいになると思った方が良いと思います。 おまけですね、体型のよし悪しは。 走りすぎて、やせっぽちになる人もいますし、私も人からは、これ以上やせたいなんて頭がおかしいと言われる外見です。 ちなみに、167cm60kgですが、もう少し体重を落としたいというと、そういわれます。 最終的には自己満足なので、人のことはとやかく言えません。しかし、1ヶ月後に変化があるとしても、期待したような変化はないと思います。 せめて、3ヶ月くらい先を見ないと。 がんばってください。

sarari001
質問者

お礼

お礼が遅くなりすみません。 3か月くらい先をみてがんばろうと思います。 どうもありがとうございました!

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