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陸上短距離のストライド
HAKUU0825の回答
- HAKUU0825
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初めまして! 私は中学、高校と陸上部でした。 種目は100mで記録は11秒前半と普通な感じでしたが。 ピッチに頼った走りをしてきました。 歩数は数えたことがありません。 まず、歩数ですが気にしなくてもいいと思います。 逆に歩数に拘ってしまうから走りが崩れてしまっているのかもしれません。 次にストライドとピッチについてですが オーバーストライドなのではないでしょうか？ いくらストライドを伸ばしたところでピッチがついてこなければ意味がありませんよね？ 無理のない走りが一番だと思います。 練習についてですがストライドを伸ばす練習をするのであればやはりピッチの練習もしなければならないかと思います。 ミニハードルを用いた練習で両方練習できます。 11秒台、12秒台を出したいとありますが普通に練習していれば知らぬ間にでているものだと思います。無理のある練習をしないことが一番の近道です。 中学1年ということでまだまだ伸び盛りです。 無理をしないで集中した練習をすれば記録はかならずついてきます。 がんばってください!
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お礼
ご丁寧なアドバイスありがとうございます。無理のない走り方を意識します。