太ももの付け根

質問

現在、チョンダヨンさんのＤＶＤでエクササイズを継続中で、食事も玄米＋魚や野菜中心の食事に変えて、３週間で２キロくらい落ちました。

１５３センチ５５キロ→５３キロ

おなか回りや、足なども引き締まってきた感じはあるのですが、太ももの付け根の内側がどうにも落ちません…

水着を着ると、太ももの中間くらいは隙間があるものの、付け根はぶよっとして、くっついちゃいます。

すらっとした綺麗な足に憧れるのですが、今のダイエットを継続しながら、太ももの付け根に効果的なエクササイズがあれば教えてください！

回答No.1

onikusuki2 · ベストアンサー

3週間で2キロってすごいですね！うらやましいです☆☆

太ももの付け根はなかなか頑固ですよね～
私もてこずっていましたが、最近やっと引き締まってきました。

今、やっているのは太もものリンパマッサージです。
お風呂上がりに毎日太ももを両手でつかみながらさすっています☆
あんまり力を入れすぎてもだめなので、やさしくリンパの流れを意識しながらやってみてください。
続けると、むくみやムダ肉がシュッとなってきますよ♪

詳しいサイトをのせておきます。

http://lymphmassage.web.fc2.com/houhou.html

お礼

回答ありがとうございます！

リンパマッサージは、やっぱりいいのですね！
マッサージするだけで、本当に痩せるの～!?なんて疑問だったのですが、気持ちいいですし、継続してやってみたいと思います！

確かうちの近くに、リンパマッサージの専門店があったと思うので、プロの方もリサーチしてみたいと思います！

ありがとうございました！