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皆さんジョギングの速さはどのぐらい？
syou1933の回答
- syou1933
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私は三十代後半の男ですが、 ジョギングのペースとしては大体１０ｋｍを一時間以上、およそ７０分くらいのペースです。それ以上のハイペースはちょっときついです。 しかし、私の場合、スピードよりも、持久力、つまり距離を多く走ることを重視しています。調子のよいときだと、大体１２ｋｍ～１５ｋｍ走れます。 お互い頑張りましょう。
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お礼
ご回答ありがとうございます。 体調、疲労度、自由になる時間に合わせて、スピード、距離を調節して、無理せずに継続第一にしていきたいと思います。 お互い頑張りましょう。