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ベンチプレスについて
wgshkyの回答
「尻上げ」には、高重量を扱えるという快感がありますし、競技とかを考えているのでなければ構わないのじゃないですか？ ただ、競技までは考えていないとしても、大胸筋の肥大を狙いたいのなら、「尻上げ」では発達が遅れますし肥大の度合いは小さくなります。
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お礼
ありがとうございます。大胸筋も鍛えたいので、尻上げはしないことにします。