低血糖の症状と予防法｜食事が重要
- ２０代女性の方が高校生の頃から低血糖のような症状がたまに起こる
- 症状は寒気・眩暈・冷汗・吐気などであり、頭が真っ白になることもある
- 食事をきちんととれば症状は現れないが、条件が重なるとほぼ１００％起きる
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低血糖？
２０代女性です。 高校生の頃から低血糖のような症状がたまに現れます。 起こるのは非常に限定的で、時間がなく食事を抜いたまま 電車に乗って立っている時です。 症状は寒気・眩暈・冷汗・吐気、他に頭が真っ白になり、立っていられなく 酷いときは目の前が真っ白になって見えなくなります。 座席に座れたらじきに治りますし（下車後糖分を取ってます）、座れない時は途中下車してアクエリのような清涼飲料水を飲むと、すぐ治ります。 食事をきちんととればまず症状は現れないので 日常生活を送るぶんには特に困ったことはないのですが、 条件が重なるとほぼ１００％起きます。 予防する事は可能ですが、一度病院にかかった方がいいのでしょうか？ *血糖は正常値、体重も標準値、他にも特に問題はないです。
- soup000
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＞*血糖は正常値、体重も標準値、他にも特に問題はないです。 現在主流の血糖値についての考え方は、基本的に「正常値の範囲内であれば問題ない」というもののようですが、 「（値としては正常値でも）血糖値の変動速度の急激さ」を問題視している医師が少数ながらいます。 後者のような血糖値の急激な変動は、すい臓の慢性疲労が原因で起こるということです。 それは、お菓子やジュースの日常的な摂取、パンや麺、おにぎりのような炭水化物に偏った食生活、ダイエット、偏食・小食・過食、食の間隔の開きすぎ、睡眠不足、過労などさまざまな要因が引き金となります。 対策としては、食事は野菜や肉・魚などのおかずのあるものを三食、極力規則正しく食べること。 甘いものはごくたまに少量楽しむのにとどめることです。 予防が最重要です。症状が起こってから糖分補給で対処ということを繰り返していると、徐々に悪化していきます。 慢性疲労感、頭痛・肩こり、アレルギー、婦人科系の不調なども起こりやすいです。 これは、低血糖が起こりはじめたときに、血糖値を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンを分泌する体の仕組みがあるのですが、このとき体内のタンパク質やビタミンＢ群・Ｃなどさまざまな栄養素が猛烈に消耗されるのです。 ビタミンやミネラルなどの不足になりやすく、丈夫なお肌や粘膜、血管、充分なホルモンなどを作ることが難しくなっていきます。 血糖値の急激な変動も、ビタミンやミネラルが消耗される仕組みなども、一般的な病院ではあまり（ほとんど？）考慮されていないので、異常ナシとか、精神性のものと判断されやすいです。
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- yuyuyunn
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こんばんは それに近いかもしれませんが 血液検査と糖水検査をしてもらったほうが 安心できると思います まずはお近くの内科でどうぞ
お礼
回答ありがとうございます
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お礼
回答ありがとうございます。 日常生活の乱れが原因な場合もあるのですね。 思い当たるフシがあります・・・。 これから気をつけようと思います。