体重増加が気になります。

質問

現在妊娠４ヶ月です。１３週です。第３子です。

最近おなかもすいていないのに、常に何かを食べています。とにかく食べたくて仕方ありません。体重は、現在４４キロから、４６．５くらいに急増。おなかもベビーのいる部分ではなく、本当にウエストがすごく出てるんです。妊娠６ヶ月くらいのおなかではないでしょうか・・・腹囲も７４センチもありました。

一人目は、８キロ増。二人目は、１５キロ増でした。身長も高くはなく、がっちりしている方ではないので、二人目の時は、腰が痛くなりました。

あまり太りたくはありません。

もともと、とにかく食べるタイプです。でも妊娠していないと、食べても体重は増えませんでした。でも、妊娠したら、食べた分だけ増えてます。
どうにか、食欲を抑える事はできないでしょうか？

回答No.2

kmk0935

今月末に出産予定の妊婦です。
私は食べづわりだった為に４ヶ月で５キロも太りました。そのことにもものすごくストレスを感じ心身ともに悪循環になりそうでしたが、病院の先生からはつわりが終わってから調整すればいい、今は気にしなくていいとおっしゃっていただいたので救われました。

つわりが終わってからは、
１）通勤に片道４５分かけて行きか帰りのどちらかを歩いていました（先月いっぱいまで働いていました。）

２）こまめに体重を量り、急増している日は野菜スープ（寸胴なべいっぱいの野菜にコンソメキューブ１つのみで味付けしたもの）をメインに食べ調整。でも揚げ物などのおかずも食べてました。

３）確かに太りやすい・むくみやすい時期なので、さするだけのリンパマッサージ（４ヶ月ならまだ自分の足など手が届くと思います）

かなりずぼらな性格なので特別なことはできていませんが、これで只今トータル８キロ増の状態です。個人的にまずストレスを溜めないで調整をする、ということが大事だと思います。