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加圧トレはストレッチだけでも成長ホルモンは出ますか？
hanjikenjiの回答
- hanjikenji
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加圧トレーニングについてなんらの科学的な知識もないわけのわからない何たら公認何たらの言うことをまともに聞いてはいけません。おそらく彼は加圧トレーニングの何たるかも知りません。 基本的に加圧トレーニングは四肢の血流を制限してウエイトトレーニングを行うというものです。それも一回の限界重量の２０％程度の重量で効果が出るというものです。基本的にはその重量で基本的な筋トレをするのが加圧トレーニングのメソッドですからストレッチだけでは効果は薄いと推察されます。 あなた、何の公認だか知らないが人に間違ったアドバイスをするのはやめなさい。
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お礼
あやしい人もいるのですね。ありがとうございました。