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筋トレについて

筋トレについて質問です 僕は今高一です 効率のいい筋トレ法を探しています 具体的にはもっと胸板をあつくして 腕をもっと太くしたいです あと 腹と腕の脂肪をおとしたいです 何かいい筋トレ法を知っている人は教えて下さい お願いします!

noname#161788

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  • 回答No.1

成長期ですので自重の筋トレで良いと思いますよ。

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