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有酸素運動
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質問者が選んだベストアンサー
お金を掛けたくないのでしたら、踏み台昇降が良いと思います。 それと自重の腕立て伏せ・腹筋運動・スクワットも良いと思います。
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- 阿加井 凛悟（@neutral）
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クランチ・ハイパーエクステンション・ 腕立て伏せ・ニーレイズ・テーブル持って斜め懸垂。 音楽かけてバスドラムに合わせてやるといいよ。 ドラマの間のCMのBGMとかでもできるよ。
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回答ありがとうございます。
ビリー、コアリズム、ヒップホップ、あとは室内バイク、とかとか。
お礼
回答ありがとうございます。
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