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ジョギングが楽しくなってきた
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質問者が選んだベストアンサー
あくまで私の自己満足です。 (1)一定距離もしくは、決まったコースのタイムを計測し、表計算ソフトを活用して毎日記録する。 当時の体調や具合等のコメントも残す。そして無理のない程度で高い目標設定をする。 (2)ユニフォームにもお洒落を追求する。加圧系も色々試す。 (3)時には大幅に走行距離を延ばし、以前では考えられない距離を走行した事の余韻に浸る。 (4)ついでに軽い筋トレを実施し、体全体を鍛える。 汗をかくのは良いですね。 お互い頑張りましょう☆。
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こんにちは。 車生活では見れない景色が見れるわけですから、カメラなどを持って走ると、写真日記ができると思います。 また、定期的にマラソン大会に出ると楽しみが倍増します。 大会では知らない人ばかりですが、一人より意外と楽しいですよ。
- happine
- ベストアンサー率25% (47/186)
抜け道や近道など探してみると楽しいですよ。 juKOさん昨日は二回も回答くださりありがとうございます。ポイントを付けたかったのにミスしました。この場をかりてすみません。
- fireforest
- ベストアンサー率13% (36/264)
やってるかも知れませんが、 ジョギングの時間を利用して今まで聴かなかった音楽やラジオ番組を聴いています ただ走っているだけ、ではなく見識も広げるという意味で有効に時間使ってるーという気分になれます
- asoasox
- ベストアンサー率24% (19/77)
単調にならないように、よくコースを変えたり、するといいと思います。 昔、ジョギングしてたのですが、少し太っているのもあり最近はウォーキングにしていますが、やっぱ続けるのが大事なんで、 無理しないことでしょうか。
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