練習

質問

最近調子が悪くてウツぎみです。
ストレスの解消法教えて下さい。
練習してないのにバネも溜まらず、腰も動きません。

回答No.3

ADATARA

こんにちは！
近くに温水プールがあったら，そこでプール内ウオォークをしましょう。疲労とかストレスが取れますよ。競馬馬もそうするときがあります。ゴミ焼き場の余熱利用のプールなんかだと安いですよ。
　あとは，山登りもリフレッシュでします。近くに低山あったら行ってみましょう。元気があったら，少し走ってみるのもよいでしょう。
　経済的なのは，自宅のお風呂で，湯船～冷水シャワー（腰から下だけ）を５～６回繰り返す「交替浴」です。それが終ったら，身体に石鹸をつけてマッサージ。交替浴は，あるウルトラの女王と呼ばれた人から１００キロマラソンのレース中に教えてもらった方法で，結構効きますよ。

回答No.2

yulove1991

調子が悪いということは必ずあることだと思うのでそういう時は自分の趣味に時間を使えばいいと思います。仲間に相談してみるのもいい方法かと…

回答No.1

ccgeass

ストレス解消にはカラオケが一番ですよ！