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毎日３０分ジョギングすれば１ヶ月でどれくらい痩せる事ができますか？
朝３０分ジョギングして夜１時間ウォーキングしようと思っています。 あと食事も制限しれば、１ヶ月でだいたいどれくらい痩せる事ができま すか？
- liszt03
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