筋力を！

質問

僕は今高校生で弓道部に入ったのですが、中学までテニスをやっていました。その時と比べて筋力が著しく低下しました。（あまり動かないため）特にふくらはぎが細くなってしまい、少し恥ずかしいです。もともと運動神経は良いので、体育とかでも劣ったりはしないのですがやはり足を見ると貧弱です。
どなたか、ふくらはぎを鍛えて筋肉が盛り上がり足がたくましく見えるようになる筋トレまたはグッズをしりませんか？
よろしくお願いします。

回答No.1

noname#175206 · ベストアンサー

ふくらはぎですね。片足で爪先立ちになることを繰り返せばよいのです。でも末端ばかりに気を取られていてはいけませんね。体幹が衰えているはずです。まずは何をおいても体幹ですよ。