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筋力を付けたい!
僕は、中学2年の陸上部です。長距離をやっているのですが、なかなかタイムが縮まりません。なので、全身バランス良く筋力を付けたいと思っているのですが、いい筋トレ方法などありましたら、教えてください!!お願いします。
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現代の格闘家、過去の武道家も含めて、筋力トレーニング(体の筋力を増やすための運動)を行う者が強くなるという事例があまり見受けられない印象があります。私自身も柔道を10年ほど続けていますが、学生時代に筋トレを行っていたときは力は強くなったが、結局はバランスなどが崩れ、思ったような結果が残せなかった気がします。年配の指導者に聞くと、理由は不明ですが「筋トレなんかやらん方がいい」と頭ごなしに言う方もおられます。プロレスの神様カールゴッチも科学的な根拠なしに、ただひたすら何千回もの腕立て伏せ・スクワットを行って、無敵だった。筋力というより筋持久力なのか?・・・ 私は今流行の古武術なども試してみようかと思うのですが、これも筋力云々は必要無いという教えです。格闘技において果たして筋トレというものは本当に意味のあることなのかそれとも無いのか?皆さんの経験などをお聞かせください。
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お礼
ありがとうございました。同じ長距離経験者と言うことでなんとなく励みになりました。僕の今の目標も3000M10分を切ることなので頑張りたいと思います!