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ウォーキングの変わりになる運動

310071579の回答

  • 310071579
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回答No.3

NHKで放送されているような正しいラジオ体操を朝昼晩の3回を毎日するだけで全然違います。 まだ未成年ということなので柔軟体操も取り入れるといいですよ。

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