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下半身を引き締めたいのです
shotmodeの回答
- shotmode
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両足の人差し指をそれぞれ親指に乗せて固定して、歩く！！ 重心が移動して内またになり、内側の筋肉が使われて引き締まるとゅう話を聞いたことがあります さらに、小指を薬指に乗せるといいらしいです
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