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痩せない原因は？
２２才♀、ハードな研究室生活を送る学生です。 私は、摂取カロリーは１日に１０００キロカロリー以下で少ないと思うのですが、 なぜか痩せません。 自分で考えられる原因は便秘です。 他には何が考えられるでしょうか？
- nattu123
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- alnico00001
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- Grace-Wonder
- ベストアンサー率37% (33/87)
補足回答ですが、下記のサイトに筋肉でのエネルギー燃焼に関する情報があります。あくまで１学説だと思いますが、試されてみてはいかがでしょう？ 若いときの栄養バランスは将来の成人病の病因になりますので、お気をつけ下さい。私も、ハードな研究室生活を未だに続けていますが、やはり体が資本です。 説教くさくて申し訳ない！
お礼
ありがとうございます。やっぱり「元気な体」が一番ですよね。お互い、研究も頑張りましょう。
- Grace-Wonder
- ベストアンサー率37% (33/87)
肥満Obesityというのは、非常にエネルギー代謝の最先端の研究分野になっています。最近、レプチン、アディポネクチン、PPARδなど、摂食行動やエネルギーの燃焼に関わる分子が同定されてきましたが、まだまだ分からないことだらけです。 便秘というのは、コレステロールの再吸収効率が良い人間では エネルギー代謝上重要な問題といえます（ラットなどでは腸から吸収できないので、糞を食べたりして補うのですが。）。消化物中のコレステロールはbile acidなどにより、FXRなどが活性化して、その吸収量が制御されていると言われています。
お礼
ありがとうございます。でも、ちょっと難しかったです。
- figarin
- ベストアンサー率45% (77/171)
こんにちは！ 私もダイエット中です。もしかして、生理前とかじゃないですか？ 排卵期から生理が始まるまでは体重が落ちにくいです。 生理が始まると同時に１～２キロ落ちると思います。水分の関係で 生理前はむくみ状態になるらしいです。 私も最初は１０００キロカロリ－を下回る栄養で生活してましたが 基礎代謝までのカロリ－を取っても減量に影響はありませんでした。 あと、１０００キロカロリ－といっても、バランスが悪ければ痩せにくいと 思います。カロリ－を全て炭水化物から摂取みたいなのでは痩せません。 もし心当たりがないようで痩せないのであれば、実はカロリ－をもっと 摂取していた！って事だと思います。 理論は簡単で、摂取カロリ－より消費カロリ－が多ければ痩せるので。 継続すれば必ず効果は現れますよ！ 研究もダイエットも頑張って下さい！
お礼
ありがとうございます。頑張ります！頑張りましょう☆
- poyopoyoyon
- ベストアンサー率30% (133/438)
No.2のpoyopoyoyonです。補足です。 コンビニやレストランのカロリー表示、案外大まかです。 自分で食品成分表を見ながら同じメニューを作ってみると分かりますが 「えっ、これしか食べれないの？」と思うくらいに 実際は少ない量です。カロリー表示に頼りきらずに 食品成分表を見て計算してみてください！ 実体験ですからかなり切実です（笑）
お礼
ありがとうございます。計算してみます。
- gould09
- ベストアンサー率33% (196/589)
「スパスパ人間学」の放送の「ヤセる!クビレる!ひきしまる!効果絶大ぜい肉もぎ取りSP」を見て下さい。 参考になると思います。
お礼
ありがとうございます。見たことあります☆
最近ながめた（！）のですが、以下の成書が参考になるかもしれませんが・・・？ ・脂肪細胞の驚異と肥満／中尾一和，門脇孝／講談社／１９９９．１２ 少し掲載データが古いかもしれませんが・・・？ でも栄養のバランスは取れているのでしょうか・・・？ ご参考まで。 研究頑張って！
お礼
ありがとうございます。実験も頑張ります。
- nozomi500
- ベストアンサー率15% (594/3954)
ほんとうに「1000ｋcal／以下」だと、基礎代謝量を下回りますから、運動不足でも痩せていくと思います。 「じつはどこかで摂取している」のではないかと思いますが…。
お礼
ありがとうございます。ですかねー、再検討してみます。
- poyopoyoyon
- ベストアンサー率30% (133/438)
1000キロカロリー以下では基礎代謝量を割っていますから やせるどころか命が危ないです。 ということは、カロリー計算で見落としがあるのではないでしょうか？ 素材だけのカロリーを計算していませんか？ 調理法によってはかなりカロリーが増えます。 ノンカロリーのきのこでも10グラムのバターで炒めただけで 60キロカロリーになっちゃう、というように。 ソースやスープなども、意外な量の油を含んでいるものです。 私も理系の研究生活してますが、実験などでかなり 動き回るし、運動量も多いと思います。 夜も遅いですよね？その後で食事をとったりしていませんか？ 夜は具沢山の味噌汁を夜食に食べて我慢する、 ということをしたらだいぶやせましたが。
お礼
ありがとうございます。命の危機ですか。私は時間もないので全部コンビニです。コンビニの物ってカロリーが表記されてるじゃないですか。だから間違いないと思いますが。具沢山の味噌汁はいいと以前に聞いたことがあります。
- ikazuti
- ベストアンサー率27% (130/469)
研究室生活ということは、あまり運動はなされていないのでしょうか。筋肉量が少ないと、人体が消費するカロリーも低くなるという話を聞いたことがあるので、運動不足が原因ではないでしょうか。 自信はありませんが……どうでしょう。
お礼
ありがとうございます。運動量はあると思います。研究室生活、結構ハードなので。階段使ったりはしてます。
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