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ダイエット時のカロリーについて質問です
- 摂取カロリーと消費カロリーの間にどのくらいの差があると痩せづらい身体になるのか?
- 基礎代謝の1400kcalを摂取すれば痩せるのか?それとも更に摂取する必要があるのか?
- 食べるものや体質によっても差があるが、一般的にどのくらいのカロリー摂取が適切なのか知りたい
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