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浣腸した後、我慢できない
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どうしても無理なら飲み薬の下剤を使うといいです。 要するに出ればいい。 あと５分も我慢しなくていいです。２～３分でいい。 だいたいゆっくり１００かぞえるくらいで十分。 それで液だけでて便がでない場合、液がそもそも浅いということはよくあります。 グリセリン浣腸液を奥に入れないと効果はあまり望めません。 これは要するに直腸の粘膜を刺激して、排便をうながしす薬なので、 薬が届いてないと効果がない。 恥ずかしがったり、痛がったりして、奥まで入れてないと 何分我慢しようが、液だけでてきます。 入りづらい場合は軟膏などをつかうのが普通です。無理すると膜を傷つけしまいますから。 あとグリセリン浣腸は、あまり頻繁につかってはいけません。 注意書きがにもあると思いますが、それは注意してください。 それから結局、腸を動かすということなんで、運動も重要です。 腸内のぜん動運動だけではうまく排便できないのが便秘なわけですから、 体を動かしてそれを助けるのは非常にまともで簡単な方法です。 具体的には腹筋がいいです。下っ腹を動かすと、腸も動いて 便がだんだん下がってきます。 また水分を多く取ることも一般的によいとされます。 腸はそもそも水分を再吸収する器官で、行き過ぎた吸収だと硬くなり、出にくくなります。 あと、応用編としては、脂肪分の多い油っぽい食べ物を食べるということです。 脂肪分が多い食事は下痢を誘発するので、腹痛はしますが、腸に排泄を促します。
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