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プロテインについて
是非お聞きしたいことがあるのですがウエートトレーニングをしない日でもプロテインを飲んだほうがよいのですか？それとも休む日は飲んでも効果がないのですか？
- daiet70
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質問者が選んだベストアンサー
飲んだ方が良いですよ。回復してる期間に筋肉を修復するためたんぱく質は必要になりますから。
その他の回答 (1)
個人的な感想でよければ、摂取し効果がある、と申し上げておきます。
お礼
回答有難うございます。さんこうになりました
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