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- itamemono
- ベストアンサー率57% (4/7)
簡単にダイエットしたいなら、お金を出せばいいんじゃないですかね～。 私は体験でこの間エステのサロン・ド・エルミタージュというお店で リポライトという施術をやってもらったんですけど、 着替えているうちにパンツの緩さを感じるくらい（笑） お尻と足のお肉がほぐれているのを感じました。 これは続ければ絶対やせそうだな～っと思いつつも、 お財布と相談して断念……。 だから、エステを続けれるくらいのお金があれば、 きっと自分の手は使わずにやせられると思いますよ～
- yoshikawa3
- ベストアンサー率45% (23/51)
僕の知っている方法でよければ・・・ 普段飲む水分をホットにするという方法があります。 冷水を飲み、 体を冷やすとそれだけで代謝が下がってしまうのと、 内臓に負担をかけ、便秘などの原因となることもあり、 そうなれば、老廃物が体にたまりやすくなるということがあります。 ホットの飲み物であればそういうことが起こりません。 便秘なども多少改善して、 体がすっきりしてくると思います。 体温が上がることによる代謝の向上もあります。 飲み物を温かいものにするというのはどうでしょうか？
- koketa58
- ベストアンサー率18% (355/1961)
必要な分量を食べるようにしてダイエットできました。 特別なサプリも面倒な運動も過酷な絶食も無縁です。 ただし効果は直ぐには出ません。
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
栄養士を雇い、医師の指導のもと、栄養士が作ったものしか食べない。 言われたことを全部守れば簡単にやせられます。
- shiriustar
- ベストアンサー率32% (1079/3351)
簡単なダイエット等御座いません。 食事制限とトレーニングが健康的なダイエットとなります。 それと長く継続する必要があります。 何のトレーニングをするかはあなたが長続き出来そうなトレーニングを選んでトレーニングをして下さい。
最も簡単なダイエットは、 摂取カロリーを「基礎代謝＋日常生活＋運動」で消費しきれる量に制限し、 その上で適度な（きつ過ぎない）量の運動を欠かさないことです。 私がそれで20kg痩せました。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
食事の量及び回数を制限すればやせられます。 http://diet.goo.ne.jp/
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