オススメのダイエット方法を教えてください！

質問

オススメのダイエット方法を教えてください！
皆さん細くてきれいですよね…そこで…皆さんのオススメのダイエット方法を教えてください！
ムリがなくて楽しいダイエット方法があれば、ぜひ！
でも、イイ女になるためならきつくても頑張ります！
でも、やっぱり楽なのがいいです！

回答No.1

bijin_tokei · ベストアンサー

私が実践しているのは、食事の面だと朝食はリンゴと人参(1：2の量)を刻んだものをフルーツジュース(果汁100％)とレモン汁を一緒にミキサーにかけたスムージーを毎日作って飲んでいます。リンゴと人参の組み合わせはとても良いらしく、お通じも良くなり、お肌の調子も良くなりましたよ。私は飲み始めて2カ月ですが体重が1.5kg落ちました。オススメです。
あとは、夕食は炭水化物をなるべく取らないようにしています。

それと、ダイエット方法ではないのですが、足がむくみやすい時期なのでお風呂から出たらオイルかクリームで足を下から上にマッサージしてあげると良いですよ。これはテレビを見ながら出来るのでオススメです。

お礼

オイルクリームでのマッサージですね！友人が良いといっていたので、興味はあったのですが、手を出してませんでした！気持ちもいいそうなので、やってみたいとおもいます。あと、ジュースもおいしそう！