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食事制限が出来ない。
robarobacoの回答
- robarobaco
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こんにちは！美容師のrobarobacoです ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ ダイエットって大変ですよね！ だけど最低限の事を意識するだけで、だいぶ違いますよ！ 太る原因＝（体脂肪率が高くなる）はエネルギーの過剰摂取です！ これは まぎれもない事実なので、避けては通れません。 初めから気合い入れすぎて、細かくカロリー計算などをすると 挫折てしてしまうので、まずは今よりも 少し食べ物に気をつけてみてはいかがですか？ 例えば ケーキを食べるのが我慢出来なければ、夜食べずに 昼食後に食べる。 食事の量を減らせなければ、遅い時間帯に食べるのを控え ゆっくり噛んで食べる。 食事の時 ジュースを飲んでいたのを お茶にする。 など、とりあえず長続きしそうな 簡単な事から始めてみて下さい。 いくら運動をがむしゃらにしても、食べ物を意識しないと 奇麗には痩せれません！ 無理なく楽しんでダイエットするのが痩せるコツだと思います！ 私の友人のカメラマンが ブロブで悩み相談をしていて、ダイエットの事も 熱く語っています！ 少しウザイかもしれないけど（笑） とっても優しくて 親身になって相談にのってくれると思うので 時間のある時に遊びにいってみて下さい！！ヾ(＠⌒▽⌒＠)ノ ★★悩み解決王子！ここに参上！！ http://pumpkin8888.blog92.fc2.com/ お互いに ダイエット頑張りましょう！！！！
noname#82305
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