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プロテインバーを自作する

質問タイトルどうりなのですが プロテインバーを自作する事は可能でしょうか？ もし、可能ならば、材料、調理方法等を教えてください。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • silver_k
  • ベストアンサー率58% (17/29)
回答No.1

こんばんは。 ネット上でこういうレシピ見つけました http://www.webleague.net/korekire/eat/protein_sweets/vd_index.htm ウイダーのウエハースタイプのような プロテインバーを希望でしたら、ちょっと難しいと思います。 プロテインバーではないのですが、 きなこクリームを作ってディップするというのもあります。 http://cookpad.com/recipe/277147/?utm_source=bt&utm_medium=bt_r パンに塗ってもいいですしね。 基本的に、たんぱく質は痛みやすいので手作りされた後は早めに食してください。

参考URL：
http://www.webleague.net/korekire/eat/protein_sweets/vd_index.htm
hahaha2sei
質問者

お礼

マシュマロを使ってのは良さそうですね と思ったのですが、店でマシュマロ成分見ましたが糖分が・・・ なら自作と調べてみたら ゼラチンと卵白+甘み（砂糖、はちみつ） これだと、 ゼラチン、卵白はたんぱく質 あと、必要な分だけの糖分 と、これ一つで事足りる感じです まぁ、上手く作れればですが・・・。 回答ありがとうございました

その他の回答 (1)

  • diet7
  • ベストアンサー率59% (607/1024)
回答No.2

私はときどきプロテインクッキーを作ります。 同じレシピでプロテインバーも作れます。 ファンケルプロテイン ・・・ 50g 小麦粉 ・・・ 50g 果糖（砂糖でも可）・・・50g 水 ・・・50g ファンケル プロテイン 250g 入り 945円 http://www.fancl.co.jp/healthy/index.html 材料を混ぜ合わせ、水を少しずつ加えながら耳たぶの柔らかさに練り、 クッキー状またはバー状にして、オーブンで15分焼くとできあがります。 運動30分前に総合ビタミン剤と一緒にプロテインバーを食べます。

hahaha2sei
質問者

お礼

このレシピの分量は調整できないのでしょうか？ 紹介のレシピだと糖分が多すぎです。 果糖（砂糖でも可）抜きでも多すぎです 出来れば、Ｐ：Ｃ＝4：1くらいのが良いのですが・・・。 回答ありがとうございました。

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